Malzemeler:
- 1 büyük muz
- 1 su bardağı çilek (dondurulmuş veya taze)
- 1/2 su bardağı yoğurt (isteğe bağlı olarak vanilin aromalı veya yoğurt alternatifleri kullanabilirsiniz)
- 1/2 su bardağı süt (isteğe bağlı olarak badem sütü, hindistancevizi sütü veya normal süt kullanabilirsiniz)
- 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı olarak tatlandırabilirsiniz)
- 1/2 çay kaşığı vanilin özütü (isteğe bağlı)
- Bir avuç buz
Yapılışı:
- Muzu soyun ve dilimlere ayırın.
- Çilekleri yıkayın ve yeşil saplarını çıkartın.
- Muz dilimleri, çilekler, yoğurt, süt, bal veya akçaağaç şurubu, vanilin özütü (varsa) ve buz parçalarını bir blenderda karıştırın.
- Tüm malzemeler iyice karışana kadar blenderı çalıştırın. Karışım pürüzsüz ve kremamsı bir kıvama gelene kadar blendırdan geçirebilirsiniz.
- Hazırladığınız smoothie’yi bardaklara dökün.
- İsteğe bağlı olarak üzerine taze meyve dilimleri veya granola ekleyerek süsleyebilirsiniz.
- Hemen servis yapın ve taze içkinin tadını çıkarın!
Bu muzlu çilek smoothie, hem besleyici hem de lezzetlidir. Afiyet olsun!